【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* c1 ?  c* \7 N5 z作用：补心血，健脾胃。
% n7 l! Q( B) J* q2 O* m功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
( `. w& l# W/ @; }, S* `/ S
! p. H9 K# H$ u2 r) }8 d) ?) d2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, v$ Z- T$ W0 E( n$ ~3 y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( d# W- p$ ~$ P7 k% _$ K; d作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! K+ ?+ S  A( M9 H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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5 \' z5 l/ H9 g1 {+ {$ T4 ^4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! N/ R$ |, N8 {; A作用：生津清润、清热化痰。
/ m! k5 ^* d5 Q9 L9 e! X, _功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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0 Z$ F( c# h" s* B9 |1 o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& k$ W3 L4 C+ t作用：养血和血，润肠通便。
- k  H0 l# P( J2 H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

; X$ p/ J! o2 U# _6 ]+ C6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( q7 V+ }7 w/ G- v; R- A. E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ q, T0 I7 M- D2 n$ d作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.