【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
5 M9 r0 X" c' V& M$ @& C: H功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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3 P# E3 |* Y5 y4 A& s3 H+ X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 d. O9 ?2 V7 u; W作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

; u4 L) Y- J+ J: y9 R3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

0 U5 E0 p, o9 J& E4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 I7 D% Y- `$ q' |" [4 u! o作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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7 O3 f9 b; G- |7 ~5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) s! G& i7 M9 e9 d作用：养血和血，润肠通便。
; g# b9 ^) b+ _; K3 Q3 q5 \. \功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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8 Y4 B6 X$ C5 Q5 K. L6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
5 S' ?5 i/ L* H作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 C$ P; q1 J: U3 h功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

( I; G7 {, l6 m) I9 g7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 B# P. K# U9 R! X1 L+ V7 c功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.